Estar en el presente es tomar todo como es, es aceptar, es abrirse a todas las posibilidades
Estar en el presente es tomar todo como es, es aceptar, es abrirse a todas las posibilidades.
Estar en el presente significa disfrutar totalmente del momento en que te encuentras, es el momento en el que estás tranquilo y sabes bien lo que quieres. Estás enfocado en lo que estás haciendo sin pensar en nada más.
Siete consejos para disfrutar un poquito más del presente.
- Deja de lado el estrés y las "obligaciones" domésticas y sociales
- Ten más paciencia
- Tomate tu tiempo sin sentir culpa
- Disfruta de los pequeños detalles que hacen los días hermosos
- Elimina todo lo negativo, personas, situaciones, pensamientos
- Prioriza tu intención de estar aquí y ahora
- Presta atención a como te sientes, que necesitas o deseas
Esta oración te ayudará a conectar con tu presente:
“tomo con compasión todo lo que se asoma, todo lo que surge, las preocupaciones, las tensiones,
las distracciones, cualquier pensamiento tiene su lugar en mí.
En este momento digo sí a todo como es: si a todo como es en mi vida, a todo lo que interfiere mi presente
y también forma parte de él, a todo lo que viene a mi mente le digo sí…
A Aquello que me preocupa u ocupa, lo tomo en mi corazón.
lo tomo todo en mi corazón, recojo todo en mí, y así, me hago uno con todo, uno en el presente.“